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इसमें कॉफ़ी, चाय, रेड वाइन, डार्क सोडा, बेरी, सोया सॉस और बाल्समिक सिरका शामिल हैं.
एक शोध के अनुसार, कॉफी , चाय और एनर्जी ड्रिंक जैसे कैफीन युक्त पेय पदार्थों को प्राथमिकता देने वाले लोगों में चिंता बहुत ज्यादा देखी गई है। कैफीन सेंट्रल नर्वस सिस्टम और एडेनोसाइन रिसेप्टर्स को एक्टिवेट करता है, जो लोगों में चिंता बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है।
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इससे यह साफ होता है कि हम अपनी मुस्कुराहट को लेकर आत्मविश्वास की कमी महसूस करते हैं.
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अगर चाहिए मजबूत और चमकदार दांत, तो अपनी डाइट में करें इन चीजों को शामिल
ताजे फल और सब्जियां- इनका सेवन नियमित तौर पर करने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ने के साथ-साथ एनर्जी भी भरपूर मात्रा में मिलती है।
न्यूट्रशिनिस्ट अंजलि मखीजा ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट शेयर किया है जिसमें वो कहती हैं कि अगर इन सात चीजों का सेवन आप अपने दिनचर्या में करना बंद कर दें तो आपके दांतों की चमक बनी रहेगी। आपको अपने दांतों की चमक को बनाए रखने के लिए डॉक्टर के पास जाने की जरूरत भी नहीं पड़ेगी। आइए जानते हैं अंजली मखीजा के बताए गए इन सात सूत्रों के बारें में…
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